当网络像食物一样不可或缺，当刷屏像进食一样自然而然，断网还有可能吗？当你每天打开微信七八十次，除了睡觉其余时间都在上网读屏，表达越来越简单，思维越来越困顿，如此日复一日，年复一年，是不是会在某个瞬间，突然想要逃跑，逃出这无边大网的笼罩，喘息片刻？彻底断绝当然已无可能，像一百多年前的梭罗那样遁入森林更是不必妄想，所以，在无须工作又非年非节的周末，我决定尝试轻断网一天。

所谓轻断网，并不像四种方案的轻断食那么复杂，只有一个原则——非必要不上网。并不彻底断开网络，只是不刷碎片信息，不被网络裹挟着漫无目的地游荡，做自己和屏幕的主人。如果担心错过重大机遇，就每隔几个小时上去看看，升职加薪、赶上风口或者被人表白什么的，应该不会耽误。

听上去很简单，但难就难在网瘾已深。自认为还是个有意识与网络保持距离的人，一直半推半就、欲拒还迎地抵抗着不断更新迭代的各种新技术、新玩法。三十年前电脑办公开始普及，我一边苦练键盘输入，一边坚持手写文章；清晰记得2006年11月才做了平生第一个PPT，之后上课仍然手写板书；2014年10月，禁不住妹妹的极力劝说和大力支持（送我一部智能手机），终于成为微信用户，不情不愿地走进了移动互联网时代。一开始，仍然在努力地抵抗。为了减少上网，不给手机充流量，每天晚上关掉家里的路由器，留出时间看书写字。直到2017年，还在坚持现金支付。

然而，这螳臂当车的抵抗并不顽强，现在回望，仿佛看到那个互联网之神正站在高处，带着几分戏谑与笃定，静静地注视着网上这只小飞虫徒劳的挣扎，剧本已经写好，世间众生尽入彀中。

这年头，谁还不是个网络和手机重度成瘾患者呢？谁还不是一天至少十二小时刷屏呢？心瘾难戒哪，朋友们。其实半年前已经试过一次，感觉好极了。那一整天，关掉手机，整理了电脑里积压很久的照片，读完了搁置已久的一本书，虽不能喂马劈柴，也做了饭，跑了步，看了夕阳，侍弄了花草，晚上不用喜马拉雅催眠，就睡得十分香甜。

可惜第二天就是周一，要看工作群，要跟踪股票行情，要了解国际局势，还要网上购物，关键的关键，轻断网的一天已经耗尽我脆弱的意志力，不刷刷碎片信息，看看八卦新闻，如何排遣压力，放松精神？于是一切重回旧轨，继续漫无目的地刷屏上网，甚至颇有些“报复性补偿”的势头。真应了那句德国谚语——只有一次，等于从未发生。今天翻看日记才发现，当时竟然立下了每周末都要轻断网的誓愿！

所以，这一次要面对现实，按照苏东坡禁欲之法，不求彻底禁绝，但求循序渐进。出现戒断反应时，允许自己小看一眼，时间一到立刻放下。最重要的，是要准备好屡败屡战，准备好病情反复，别奢望一蹴而就，别奢望彻底胜利。

譬如这次轻断网的第一天，上午执行良好，还动手写起了正经文章，但中午突然有朋自远方来，于是有了借口，一秒破功。晚上进行了深刻的自我批评，关掉手机，打算第二天继续努力。第二天上午表现优异，断网三个小时之久，专心于阅读。中午发现忘记了前几天约好的一个视频会议，本为视频打开微信，没绷住又关心了一下朋友圈的阴晴冷暖，顺便批阅了之前未读的所有公众号消息，抬头已是下午四点。虽然没能及时刹车，但还好没有放弃，剩下的时间又做了点正事。一天下来，非必要上网次数明显减少。晚上复盘，给自己打了七十分，又计划着第二天要做这做那。但，夜里枕上千条路，晨起依旧磨豆腐。周一又来了，自然要重回网络世界，真正的考验才刚刚开始，诱惑那么多，如何能浸泡其中而收放自如？

果不其然，周一以工作为由，刷完这一届世界技能大赛的所有相关视频，为工匠精神和手搓技艺感慨一番之后，习惯性地点开了不相干的东西，从A到B，又转向CDFF，午饭前才勉强收住，一个上午就此荒废。无力地自我批判之后 ，安慰自己说，还有时间，还有时间。像艾略特笔下那个失败的中年人一样反复念叨：“还有时间去扼杀，去创造／……还有时间做上百次犹豫，／上百次幻想与修正……”这固然是拖延者的自我安慰，软弱者的自我欺骗，但我以为，永远不要放弃改变自己的希望。虽然过去的抵抗并不成功，虽然未来的抵抗不一定有效，还是要继续尝试下去。一时的沉沦之后，必有一时的觉醒；既然已经无法摆脱网络的缠绕，也只有在缠斗中寻找自己了。

尽管今天又上网闲逛了一个小时，仍希望明天可以减少十分钟、五分钟。进一寸有一寸的欢喜，若停滞不前，就继续努力。轻断网并非一劳永逸的解药，而是需要长期修炼的心理体操。真正健康的上网，不在于离线时长，而是关乎在线品质；不是逃避连接，而是在连接中保持清醒与独立。这场与惯性和惰性的斗争，艰难而漫长，我现在还不愿意缴械投降。

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