大众网记者 刘雅萍 青岛报道

为进一步提升辖区居民健康养生意识，普及秋季科学养生知识，帮助居民有效应对季节交替带来的身体不适，营造健康、文明、和谐的社区生活氛围。近日，合肥路街道河马石社区组织开展秋季健康养生知识讲座活动，辖区中老年居民、居民代表积极参与本次活动。

授课过程中，老师用通俗易懂的语言，结合真实生活案例，向居民普及秋季养生误区，提醒大家秋季不宜过度进补、忌贪凉熬夜，强调早睡早起、适度锻炼、心态平和对身体健康的重要性。同时，针对高血压、糖尿病、骨关节病等老年常见慢性病，详细讲解日常饮食禁忌、用药注意事项以及季节变化防护要点，引导居民树立“预防大于治疗”的健康理念。

本次秋季健康养生讲座，内容贴近生活、实用性强，有效帮助居民掌握了秋季科学养生方法，纠正了日常不良生活习惯，进一步提升了辖区群众的自我健康管理能力。同时拉近了社区与居民的距离，切实将便民、惠民健康服务送到居民身边。

下一步，社区将持续聚焦居民健康需求，常态化开展健康科普、义诊咨询、养生课堂等便民服务活动，不断丰富居民健康文化生活，全力守护辖区居民身心健康，持续打造健康、温馨、宜居的幸福社区。


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