大众网记者 卢志强 通讯员 赵海英 滨州报道

暑期不少家长严格管控手机、平板、电视等电子产品，认为只要孩子远离屏幕，视力就不会受损，于是大力鼓励孩子做各类精细手工、长时间看书、拼豆、拼图、串珠等活动。殊不知，很多孩子在这类近距离手工劳作后出现眼疲劳、视力下滑，甚至眼轴快速增长，不少家庭都陷入了片面的护眼误区。

眼轴即眼球前后径长度，儿童阶段眼轴过快增长是诱发轴性近视的关键因素。很多孩子假期长时间沉浸在精细手工创作中，家长默认非电子类活动不伤眼，却忽略持续近距离精细操作，会给眼球带来持续性负担。

针对这一普遍认知偏差，山东省青少年近视防控专家咨询委员会委员、滨州市中小学学生近视防控中心主任、沪滨爱尔眼科医院医学视光与小儿眼科中心主任孙晓波表示，“手机”本身并非视力“杀手”，真正需要警惕的是长时间、近距离、高专注度的用眼方式。

眼轴增长是近视加深的核心信号

孙晓波介绍，眼轴增长是指眼球前后径的长度变长，这是导致轴性近视最核心的生理改变。一旦眼轴被过度拉长，往往意味着近视度数正在加深，且这种改变在儿童青少年阶段尤为敏感。

拼豆、拼图、串珠等物件尺寸微小，孩子在操作时需要持续注视微小目标。为了看清细节，眼睛的睫状肌会长时间处于紧张收缩状态，得不到调节和放松。这种状态下，原本就近视的孩子度数容易增加，即使尚未近视，也会加速远视储备的消耗，使孩子更早迈入近视行列。

“近距离用眼”比“看屏幕”更值得关注

不少家长存在一个认知误区：只要孩子不玩手机、不看平板，眼睛就是安全的。孙晓波强调，近视防控的关键不在于用眼工具，而在于用眼距离和持续时间。很多家长只防范电子屏幕，却忽略看书、拼图、拼豆这类近距离用眼，这也是暑期儿童近视进展的常见诱因。

相较于电子屏幕，精细手工活动往往需要更近的操作距离和更高的视觉专注度。儿童手臂较短，操作时更容易不自觉地贴近桌面，眼睛与物体的距离常常不足20厘米。长时间保持这种高强度近距离用眼，正是眼轴增长和近视加深的重要危险因素。

科学安排手工活动，守住视力“防线”

孙晓波提醒，并不是要禁止孩子做手工、阅读，核心在于把控用眼距离与连续用眼时间，家长应帮助孩子养成科学的用眼习惯：

控制单次时长和每日时长。遵循“20-20-20”原则，即每近距离用眼20分钟，抬头看20英尺（约6米）以外的物体至少20秒，让眼睛得到充分放松。避免不间断埋头劳作。学龄前儿童建议每日近距离用眼总时长少于1小时，学龄青少年儿童建议每日近距离用眼总时长小于2小时。

保持合理距离。玩耍过程中尽量调整坐姿，不要低头趴伏，可借助支架抬高操作模板，维持合适用眼距离。

保证户外时间。学龄前儿童每天保证3小时以上的户外活动，学龄青少年儿童每天保证2小时以上的户外活动，是延缓眼轴增长、保护远视储备最有效的方式之一。

定期检查视力。暑期是儿童近视发生和进展的高发期，建议家长定期带孩子到专业眼科医疗机构进行视力、屈光度和眼轴检查，及时掌握视力发育动态。

孙晓波提醒，手工、阅读等活动本身有益于孩子的手眼协调和专注力培养，但任何长时间近距离用眼行为都应引起重视，做好时间管控。如果发现孩子出现眯眼视物、频繁揉眼、看东西主动凑近等表现，不要盲目当成用眼疲劳，应当及时前往正规眼科医疗机构，完成眼轴、屈光状态等专项检查，早发现早干预，守护孩子的清晰视界。

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